koniec masy

Kiedyś pisaliśmy o tym jak ja wyglądałem pod koniec masy przy 117kg. To jak jesteś ciekawy to wstawiłem foto u siebie przed sekunda :D hehe Niezła pyza :D

[...] edit: bo chyba źle nie zrozumiałem Bo chodziło Ci o wcześniejsze czasy, no więc dokładnie wartosci nie pamietam, ale za pewene rok temu po redu była na pewno przewaga tłuszczy nad węglami ale pod koniec masy węgli juz tez troche było ale dokładnych ilosci Ci nie powiem bo nie pamiętam Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-22 21:40:42

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83a5a166ba184e729ef5a8828dbfe452.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ca3f724890496e997552283effd4f3.JPG Porównanie koniec masy i obecnie. Troche byłem zalany%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4aaff5af34994424996753cb89da38d4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d5e6193b3204fdf9f36995f78396afe.JPG [...]

[...] bo widome teraz po redu wrażliwosc insulinowa była dobra to i wegle nie szkodliwe za bardzo a dodatkowo metabolizm się rozchulał i forme jakos udało się podtrzymac. ;-) na koniec masy już róznie moze byc z tą wrażliwością i tak jak mówię zalezy jaki bedzie bf moze zaczne tak jak w tym roku jakoś rotacje węgli i będe obcinał fat aż w koncu [...]

[...] próbować i podchodzić pod 180kg na płaskiej jednak dość mocno czułem te kilogramy na rękach więc odpuściłem. Poszło prawie 6 razy, choć mam nadzieje, że te 180kg pójdzie pod koniec masy na 6 i będę zadowolony %-) Dzisiaj mega pompa na treningu, czułem się zbity i wszystko wyglądało dość wyraźnie :-D Nawet się zdziwiłem jak triceps wywaliło cały w [...]

Waga jak Adama na koniec masy :D Modzelewski teraz chyba też tyle xD Kiedy ja tyle dobije w takiej jakości jak Wy :D

Waga jak Adama na koniec masy :D Modzelewski teraz chyba też tyle xD Kiedy ja tyle dobije w takiej jakości jak Wy :D Gdybym choć w 50% miał przy tej wadze taka jakość jak Adam %-)

Ja to zachodzę w głowę jak będzie wyglądać micha pod koniec masy, bo już teraz troche tego jest :D

Może nie pierwsze takie odbicie, ale zawsze takie odbicia miałem po redukcji. Planując taki wyjazd na koniec masy akurat nie spodziewałem się, że jeszcze tak łatwo może wpaść kilka kg, gdzie normalnie jadłem już blisko 5 tys. kcal i waga stała. Na pewno uspokoiłeś mnie Marian ;-) Jutro dzień zacznę od cardio, śniadania i na trening. Brakowało mi [...]

[...] wiecęcej w ostatniej serii, dość łatwo poszło 2.PP z kaptura: tydz temu 65kg x 3 , dziś 65kg x 7 bez problemu 3.Hantle skos: hantlami po 40kg nie robilem nawet w grudniu na koniec masy wiec jest sie z czego cieszyć :-D 4.Wyciskanie wąsko: zamiast czterech serii robie po trzy, bo jednak za dużo na tricepsy 5.Francuskie wyciskanie : j/w Filmików [...]

Ramiona Sylwestrowy trening dowalony jak trzeba. Trening mocno pompujący aby łapy eksplodowały jak fajerwerki. I tak się stało. Obwód ramion przekroczył rekordowy obwód na koniec masy z ubiegłego sezonu o 2 mm 8-) Ciężary w głównych ćwiczeniach dowaliłem już konkretne jak na mnie. Trochę kosztem techniki ale trening miał być hardkorowy i taki był. [...]

[...] że na nieosłonionej, wilgotnej od potu skórze sztanga po prostu nie miała jak się spokojnie usadowić. Niemniej, trzeba popracować nad techniką, żeby się nie obudzić pod koniec masy z ręką w nocniku, że nie umiem siadać - jestem w trakcie reanimacji swojego aparatu, który ma funkcję kręcenia filmów, także na pewno wrócę do nagrywania ćwiczeń. [...]

[...] startowej%-) w mysl zlotej zasady: "co to za chłop co 100 kila nie wazy" :)) ja sie lape ale zdjec nie wrzuce bo malo w tych 100 kg miesni%-) pokaze sie zima wiosna na koniec masy jak zdrowie pozwoli i ladnie pojdzie. Viciouslov pracuj dalej bo narazie ani rzezby ani solidnej masy.choc widac ze podstawy jakies sa. Zmieniony przez - Mumin222 [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2df2af268d1b4444aaddd7009bf59601.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6ebc9317073497eb535940cbfb71d61.jpg jakosc zdjec lipa wiec nawet zylki slabo widac %-) ale cos tam na kapturach sie przebija, nastepne zdjecia na koniec masy dam, pozdrowki panowie Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2014-10-10 20:56:11

wyjsciowka pod mase piekna Onar. ciekawe jak to bedzie na koniec masy? chyba bardzo poteznie. a co do ilosci srodkow to teraz takie czasy ze na mostku leci sie wiecej niz na wrzucie konkretnej:-D ale co sie dziwic na masie wystarczy sporo testa jakis anabolic i ew jak ktos moze to oral i rosnie sie pieknie. Natan Ty to zmalej wreszcie bos za [...]

Amber no niestety z tą nieśmiertelnością się niestety nie wstrzeliłaś ;/ Dobrze, że święta w grudniu - idealne dobicie na koniec masy :D

[...] /SFD/2019/11/17/f91ece9ade894218b11d1deef5b90e96.jpg /SFD/2019/11/17/9fba40f42914426a9ab251705e47d5e9.jpg /SFD/2019/11/17/bdeb9583de364c7fb3f8e73488674292.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-11-17 16:38:52 Tal jak kolega wyżej trafnie zauważył, fajnie niski bf jak na koniec masy. Łatwo będzie wyciąć bez męczarni. Powodzenia

Zobaczymy czy efektywnie będzie na koniec masy, nie wszystko musi być idealnie technicznie. Siłowy bodziec to też dobry bodziec. Poza tym, niedługo zmiana ćwiczeń

Nie to nie są aktualne fotki, ale na razie nie będę wstawiał aktualnych. Wstawię je na koniec masy, czyli za 7 tygodni i wtedy regularnie będę wstawiał zdjęcia z redukcji. Wiesz jak wygląda moja sylwetka więc może mi coś dobierzesz, ale głównie na masę, coś pompującego, na regenerację itp. Wszystko co na tym etapie niezbędne. Chciałbym żeby [...]

Rok temu po wycince miałem 77cm w tym roku myslałem ze mniej niz 80cm nie bedzie osiagalne jak pod koniec masy miałem 90cm ale jak teraz patrze na to wszystko to mysle ze spokojnie do 80cm moge zejsci, moze nawet ciutke nizej;-]